comment faire manger des épinards?
voici une recette simple et très bonne
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ingrédients:
1 pate feuilleté
400 g d'épinard surgelé
100 gr de petite crevette rose (que l'on trouve en surgelé)
1 demi oignon
huile d'olive
3 cuillère a soupe de crème fraiche
sel, poivre
100 g de gruyère
paprika
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coupé votre oignon en petit morceau, mettez a chauffé une cuillère d'huile d'olive dans une sauteuse et ajouter vos oignons que vous faite doré.
puis ajouté les épinard et mettez un couvercle en regardant quand ils sont décongelé, tournez.
ajouté les crevettes que vous décongelé avant.
laissez cuire a feu moyen pendant 5 minutes
ajoutez la crème, le sel, poivre et le gruyère, mélangez et laissez cuire 5 minutes en surveillant.
mettez votre pate feuilleté dans votree moule a tarte et versez la préparation.
saupoudrez d'un peu de paprika et ajoutez un peu de gruyère pour faire doré
mettez a cuire a 180° thermostat 6 pendant 35 minutes
voilà c'est prêt!!!!
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